PREPARATION PHYSIQUE

PPG HAUT du corps + BAS du corps

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PPG Benjamins

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Etirements

PPG de TASLIM

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PPG HAUT DU CORPS + GAINAGE

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SEANCE D'ENTRAINEMENT

Séances pour les Benjamins 

Séances pour les Ecoles d'Athlé et Poussins

Séance Course + PPG

Séance N°1 7-10 ans

SEANCE N°2 7-10 ANS

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Si vous possédez un javelot ou un vortex
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Lance de javelot

Si vous possédez un poids, un medecin-ball ou simplement un cailloux de 3 ou 4kg

Lancer de poids

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SEMAINE D'ENTRAINEMENT